关于鼓励全体员工踊跃参加线下快走慢跑运动的通知

全体在岗管理员工：

公司决定鼓励全体员工开展线下慢跑或者快走有氧运动。

一、活动宗旨

鼓励员工热爱活动，增强自身免疫力，抵抗疾病，更好投入工作中。

二、活动口号

爱自己、爱家人、爱众联、爱运动

三、本次工作办公室成员及分工

组长：梁娟  全面负责本次活动的展开及后续事宜；

组员：路秀  负责统计工作，负责奖金发放及成绩公示及排位；

   贾亚楠  负责纪律 检查工作，每月抽查不少于10人的成绩，对徇私舞弊者提出惩戒措施，负责本次活动的宣传、推广。

四、    具体比赛规则

1、手机下载“悦动圈”软件，用此软件作为成绩依据；

2、每月设为一个以赛周期，即每月1日开始至月底；

3、次月1-3日将本月总的统计数据截图给综合办公室。以项目为单位上报，逾期不报，项目负责人及本人各罚款100元。

五、奖励方案

1、每月总跑（走）量超过70KM，且平均配速小于10min者，按照每公里奖励现金人民币一元的数额，200元封顶；

2、每年底统计跑（走）量最多的前五名可获得额外的运动装备奖励；

3、对弄虚作假者将通报批评、记录诚信档案

六、本次活动具体解释权归综合办公室。

附件：关于快走慢跑的好处

有研究表明，关于快走，人每走一步，就会调动人体50%的血液流动，坚持走路可以活血化瘀，锻炼人体的血管，是最简单的“血管体操”，快走30分钟可以消除人一天的工作中久坐对血管造成的伤害，可以预防高血压、糖尿病、心脏疾病，还能够保证人体的肌肉总量不受影响，最关键的是还不累。

其次，关于慢跑，现在很多人身体虚弱到慢慢跑步都会气喘吁吁，如果是这种状况，证明身体真的是在发出警告了，慢跑是最适宜养生的有氧运动，慢跑对于减肥的效果要远远超过快跑，坚持慢跑可以增强心肺功能，增强人体的免疫力，还能够避免肥胖，长期坚持会有意想不到的效果

特此通知！

 

                         济南众联深基工程有限公司

综合办

关于这次活动的寄语：

古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：

如果你想变得睿智，跑步吧；

如果你想健康，跑步吧；

如果你想更加健美，跑步吧。

“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是我们众联人一生的追求。

不管是快走还是慢跑，都要比不锻炼好的多，

所以，您在等什么呢？同事们，动起来吧！